愛同在

你必須擁有很大的福德，才能遇到那個把你喚醒的人。事實上，即便你遇到那個把你喚醒的人，你是否願意醒也是個問題。
有很多人覺得睡覺更舒服，有些人找老師並非為了覺醒，而是為了睡的更舒服。即便你遇到有偉大證悟的老師，他也不可能魔法棒一揮你就證悟了。
因此你需要更大的福德，你才能按他說的做；你需要極大的福德，才會在你的自我被挫傷的時候不會跑開。
~宗薩仁波切

在諮商個案中，有部分的人，都有一個特殊的共通性：他們自認自己是『最善良』、『最辛苦』… 的人。所以都過著蒙受他人欺負，或是滿腹委屈家人不諒解他們的辛勞……許多的痛苦。而來諮商的目的，就是想要知道如何改變這些『不良的家人』。 
　　而一開始，我會請求這樣的個案念『懺悔文』。 
　　今與各位分享我個人對懺悔文的觀念。所有人的痛苦來自於『理性』的記憶與比較（分別），理性的罣礙來自於記憶的累積，所有的問題核心來自於這個理性的『我』。
　　『我』要做甚麼？ 
　　『我』是為了誰好？ 
　　『我』認為自己是對的？！ 
　　『我』想要如何如何… 
　　『我』想要賺大錢… 
　　『我』難到錯了嗎？
　　某某某應該對『我』如何如何…？
　 　等等等的不勝枚舉，這些統稱＂我＂的我執我念，有心的人可以看出這些都是以『個人的理性』思考為中心的語言，它帶領了每一種情緒。但是還是以個人為中 心，以自我為出發點。這會隨著個人累積的習氣不同，所面對的事件就會有不同的自以為是之作為表現，以致常常是錯了又錯越陷越深，我執又重，弄到窮途末路而 不知如何挽救！

尊重你所知道的真相，
臣服你不知道的真相，
拋開你自認已知的真相。

你比你自己想得渺小，你也比自己想得強大。

真正的強大不是我們從來沒有留過眼淚，而是留著眼淚還能堅定地微笑前行。

奧地利精神分析學家佛洛伊德將心靈比喻為一座冰山，在海面上可見的冰山代表意識，約僅佔冰山的一成，位於深不見底的海底則為潛意識層，雖然潛意識是自主運作並不容易被覺察，但卻是影響人格的最大部份，決定了冰山的動向與速度。

意識是經過邏輯推理的，我們經由意識判斷生活抉擇，如週六早晨要去爬山或游泳，晚餐想吃炒飯或陽春麵，或在旅途中經意識理性地推斷出一條較快到達目的地的道路。

因為相信自己值得被愛、值得支持，妳就能先愛自己、支持自己，然後找到也能愛妳、支持妳的人，建立一個溫暖的社交圈。

為恩典挪出空間~實際與情感的層面皆然。鼓起勇氣，放下對自己不再有益的東西。無論它是愛情、工作、財產、信念和情緒，都要鬆手。

有一個美好的想法能幫助你做到這一點，你可以捫心自問：
我曾經緊緊抓住，如今需要放下的東西是什麼？
在我的生活裡，有什麼東西不再對我有益，我必須把它放掉？

放下是一件可怕的事。可是你若擔心，萬一鬆手，你將一無所有，這種恐懼是沒有根據的。在你的內心深處你明白這一點。在你的生活裡你找不到證據來證明事情是這樣運行的，你曾有好多次以為自己要失去某種珍貴的東西了，這時另一個更美好的東西就此出現。你曾有好多次被迫放掉某種東西，當時你覺得沒有了它就活不下去，後來卻得到遠比想像中美好的另一樣東西。

~愛是一切的答案

靈性的十項品質：

自我覺察：『深刻的、真實的、有智慧的認識自己，常問自己"我現在的感覺是什麼?』
活　　力：『靈性關係能互相成長』
唯實主義：『著重實際』
誠　　實：『臣服於真實的狀態，對真相的明白』
慷慨大方：『一切都可以無條件的付出、隨時準備付出』
感同身受：『擁抱別人的苦難，同等於自己』
原　　諒：『有意識的擴展心』
感　　恩：『一生都要持續感恩，早上醒來，存在的事件，生命可以無限開展，生命的恩典，在每個呼吸之間。』
奉　　獻：『更高層次的服務品質』
喜　　悅：『靈魂純淨真實的狀態』

10個讓你脫胎換骨的生活秘密：

1、 快樂的一切要件，都在你心裡。
2、 生活的目的是成長，成為你能力所及的最好模樣。
3、 改變是無法避免的。所以，別再抗拒，順服於生活之流吧！
4、 一切障礙都是隱藏的功課，敬重它們，向它們學習。 
5、 你的心創造出對現實的體會。所以，讓心靈成為你的朋友。 
6、 恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼。 
7、 先愛自己，才能付出真愛，並接受別人的愛。 
8、 所有的感情都是鏡子，所有的人 都是 老師。 
9、 真正的自由源於面對生活的態度，而非生活加諸於你的一切。 
10、 無論問題為何，答案都是愛。

接觸身心靈成長領域到現在將近十年了，在不斷清理每一瞬間的體驗及反覆操作下，終於掌握實相創造的技巧！其實很簡單，我花了十年，更有許多人花了一輩子。

我會先運用在個別深化課程中，每一位長期陪談的學生都已不是單純的諮商&療癒，往往都有連他自己的意識都未覺察到的轉化揚升動力，這些靈魂都是非常高頻的。即便先前未接觸過任何身心靈成長，即便轉化的過程十分辛苦，都能跟得上我的頻率能量，聽得懂我的引導，用深層的內在智慧和我互動。

因此我要做的也很簡單，只有喚醒他們靈魂本自俱足的所有感官和天賦，當然包括輕鬆快樂創造實相的能力，不管是心靈感知或物質世界，都能有滿滿幸福收獲。

我問自己：「怎樣面對我的生命？」

我的房間竟然給了所有的答案。

屋頂說：「要目標夠高。」 
電扇說：「要保持冷靜。」 
時鐘說：「要珍惜光陰。」 
日曆說：「要日新月異。」 
錢包說：「要量入為出。」 
鏡子說：「要反觀自己。」 
桌燈說：「要照亮別人。」 
牆壁說：「要扛起重擔。」 
窗戶說：「要拓寬視野。」 
地板說：「要腳踏實地。」 
樓梯說：「要注意腳步。」

而最鼓舞人心的則是....

馬桶說：「該放下時就要放下。」

我問自己：「怎樣面對我的生命？」

我的房間竟然給了所有的答案。

屋頂說：「要目標夠高。」 
電扇說：「要保持冷靜。」 
時鐘說：「要珍惜光陰。」 
日曆說：「要日新月異。」 
錢包說：「要量入為出。」 
鏡子說：「要反觀自己。」 
桌燈說：「要照亮別人。」 
牆壁說：「要扛起重擔。」 
窗戶說：「要拓寬視野。」 
地板說：「要腳踏實地。」 
樓梯說：「要注意腳步。」

而最鼓舞人心的則是....

馬桶說：「該放下時就要放下。」