目前分類:情緒平衡技巧 (6)

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30天EFT是由專家Melodie Kantner編寫的EFT每日簡便操作指南。
每天給自己10分鐘時間,跟悅慈老師一起,針對一個主題進行敲打釋放,30天後,你將迎接一個全新的自己。

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第1天、我選擇喜歡自己

敲手刀點時,重複三次:
儘管過去我不很喜歡自己,我選擇愛和接納我現在的樣子。
儘管過去我不很喜歡自己,我選擇愛和接納我現在的樣子。
儘管過去我不很喜歡自己,我選擇愛和接納我現在的樣子。

第一輪:集中於這些感受
眼眉:我覺得我不夠好
眼角:我知道我對自己過份批評
眼下:我不很喜歡我自己
人中:我曾經覺得自己很沒價值
下巴:我過去很自卑
鎖骨下方:我指望別人告訴我,我是可以被接受的
腋下:我有所有不合適感覺
頭頂:有時我就想躲起來

眼眉:我沒喜歡過自己,但我準備好了改變
眼角:我開始愛和接納自己了
眼下:我釋放所有害怕被拒絕的感受
人中:我釋放所有不好的感覺
下巴:我釋放所有不接納自己的感覺
鎖骨下方:我在釋放所有對我偉大,高貴自尊的懷疑
腋下:我在釋放對自己過於挑剔的習慣
頭頂:儘管我有缺點,我還是很高興做自己。

第二輪:植入積極信念
眼眉:我在敲進我的每一個細胞:我愛和接納真實的自己!
眼角:每一天我的自信心都在增長
眼下:每一天我都更愛自己
人中:我已經準備好了,有非常高的自信和價值感
下巴:我選擇每天都更愛和接納我自己...
鎖骨下方:我正在允許自己有很強的自尊心
腋下:我真的喜歡我自己
頭頂:哇!真感覺真棒

眼眉:我在敲進我的每一個細胞:我愛和接納真實的自己!
眼角:我可以被看到,我接納現在的自己
眼下:每一天我都更愛自己
鼻子下方:我轉移到有更高的自信和價值感
下巴:我真的愛和接納我自己
鎖骨下方:我愛自信提升的感受
腋下:我真的喜歡我自己我真的愛我自己
頭頂:哇!這感覺真好!

#愛同在_悅慈  
#30天EFT

參考原文:http://www.melodiekantner.com/30-day-self-esteem-challenge/

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我如何結合零極限及釋放法,成為超強清理工具,有效清理每位個案的問題,以及在我生命中發生的所有事,而導致奇蹟不斷發生?

一、清理人(加上FEFT輕敲穴位更棒)按此預約個案或深化課程

『到底我的潛意識的什麼部份協助創造了OOO的問題,我能夠放下這個體驗(或投射)嗎?對不起,請原諒,謝謝你,我愛你(或冰藍*3)』
『到底我的潛意識的什麼部份協助創造了OOO的問題,我願意放下這個體驗(或投射)嗎?對不起,請原諒,謝謝你,我愛你(或冰藍*3)』
『什麼時候?對不起,請原諒,謝謝你,我愛你(或冰藍*3)』

不管個案說了什麼、有何種情緒反應,我只是不斷重覆這麼做,為自己的體驗百分之百負責,通常隔天都會接到個案很興奮的神奇分享!

二、清理事件(加上FEFT輕敲穴位更棒)按此預約個案或深化課程

『到底我的潛意識的什麼部份協助創造了這個問題(事件、感受),我能夠放下這個體驗(或投射)嗎?對不起,請原諒,謝謝你,我愛你(或冰藍*3)』
『到底我的潛意識的什麼部份協助創造了這個問題(事件、感受),我能夠放下這個體驗(或投射)嗎?對不起,請原諒,謝謝你,我愛你(或冰藍*3)』
『什麼時候?對不起,請原諒,謝謝你,我愛你(或冰藍*3)』

不管發生什麼事、有何種情緒反應,我只是不斷重覆這麼做,為自己的體驗百分之百負責,通常隔天都會發生意想不到的神奇發展!

就算不帶感情念也無妨、看著照唸也無妨、不方便唸出聲而在心裡默念也無妨,效果沒有任何落差,反而沒有頭腦的介入,會有更圓滿的呈現!

@愛同在

 

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uncondlove無條件的愛  

【大衛·霍金斯】

那麼如何提升個人的能級呢? 或許你也猜到了。就是放棄低能級的東西,和高能級的東西呆在一起。 這包括具有更高能級的人,高能級的書籍、音樂、電影、錄像帶、畫像、工藝品、溫和的貓以及可愛的狗。

<提升自己的能量級>

中立、中庸、淡定(250) -

自己活著,也讓別人活著。 這是靈活,輕鬆,而保持距離的能級。 無論發生什麼事,你收放自如,從容。 你沒有什麼需要被證明。 你感到安全並與其他人相處很好。 很多自謀職業的人都在這個層級。 處於一個非常舒適的位置。 一個滿足、安逸的能級。 你在照顧自己的需求,但你不會強求自己攀高。

自願、自發、主動(310) -

現在,你基本上是安全和舒適的,你開始更有效地使用你的精力。 湊合事已經是不夠的了。 你開始在意把事情做好。 - 也許甚至是盡力而為。 你開始考慮時間管理、生產力、管理能力等事宜。 而這些事情在“中庸、自在(Neutrality)”能級時並不重要。 這個層級的人開始考慮意志力和自律的發展。 這些人是“社會的鬥士”,他們把事情做好,不再抱怨了。 如果你在學校,那麼你是一個真正的好學生,你認真對待你的學習。 你變得有管理和自律能力。

接納、寬容(350) -

現在,一個強有力的轉變發生,喚醒了你對生活的積極和主動。 在“主動意願”的層級一個人可以有競爭力,現在你想把你的能力很好地利用。 這是製定和實現目標的水平。 它基本上意味著你開始接受自己在世界上的作用和責任。 如果你感覺生活中的事情(你的事業,您的健康,你的人際關係等)不對勁,你確定你想要的結果,並改變它。 你開始清晰的看到你生活的圖景。 這個級別驅使許多人轉換職業方向,開始一個新的生意,或改變自己的飲食。

明智、理性(400) -

在這個水平上,你超越了低層次的情緒層面,並開始能夠合情合理的思考。 當你達到這個水準,你就能夠最充分地使用您的推理能力。 你現在可以積極地、樂於自我約束的把自己的原有能力發揮出來。 你已經可以對自己說,“哇。我可以做到這一切,我知道我必須很好地利用這一切。那麼,我的最佳才能都用上了嗎?” 。 你開始環顧世界,並能夠作出有價值的貢獻。 在其能級的高端,這正是愛因斯坦和弗洛伊德的能及所在。 顯而易見,大多數人在他們的整個生命中,不可能達到這一水準。

大愛,無條件的愛(500)-

這裡不是指愛的情感。 它是無條件的愛,是自己與宇宙中一切完全連通的永久的理解。 想想同情、憐憫。 在“理性”的層級,你服務於你的頭腦。 但是,最終你進入一個死胡同,在那裡你陷入過度的智能化騙局。 你看到,你需要一個不僅僅是限於為思考而思考的更大格局。 在愛的級別,您讓自己的頭腦、所有的天賦、才能服務於你的心(不是你的情緒,而是你具備的宇宙之智慧,你意識的的巔峰佳境。)。 這是你生命真正意義的覺醒。 在這一能級,你的動機是純潔的,不會被潛意識中的“小我”所腐蝕。 這是一個對高尚人類文明終生效力的能級。 在這個能級,你也開始由一個比自己更大的力量引導。 這是一個“放下”的感覺。 你的直覺能力變得非常強大。 霍金斯稱只有0.4%的人在他們一生中可能觸及過這個能級。

 

喜悅(540) -

一個普遍的,不可動搖的幸福狀態。 埃克哈特托爾敘述在現在的力量此狀態。 先進的聖人和教師水平的精神。 只要是圍繞在這個層面的人讓你覺得不可思議。 在這一級的生活是完全同步性和直覺指導。 有沒有更需要製定目標和製定詳細的計劃- 在你的意識擴展允許你運行在一個更高的水平。 一個瀕死的經驗可以暫時碰到你這個水平。

平和(600) -

完全的超越。 霍金斯稱達到這一能級的人,一千萬人中只能有一個人。

這個能量層級就是所謂的卓越、巔峰自我實現。 它非常稀有,一千萬人當中才有一個人能夠達到。 而一旦達到這個能級,內與外的區分就消失了,感官被關閉了。 在能級600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣,時空懸停了——沒有什麼是固定的了,所有的一切都生機勃勃並光芒四射。 雖然在其他人眼裡這個世界還是老樣子,但是在這人眼裡世界卻是一個,和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的,不斷浮動進化的流轉。

這是一種非同尋常、無法言語的現象,所以頭腦保持長久的沉默,不再分析判斷。 觀察者和被觀察者成為同一個人,觀照者消融在觀照中,成為觀照本身。 能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建築能短暫的把我們帶到通常認為的通天的和永恆的狀態中。

開悟(700-1000) -

最高級的人類意識,在那里人類與宇宙融合。 極為罕見。 即便只是想想這類人,你都可以提高你的意識能級。

這是人類意識進化的頂峰。 這是歷史上所有創立了精神模範,讓無數人歷代跟隨的偉人的能級。 這是強大靈感的能級,這些人的誕生,形成了影響全人類的引力場。 在這個能級不再有個體與個體之間的分離感,取而代之的是意識與宇宙的合一。

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13476368962  

好友驚奇地跟我分享,辦公室長久以來的水電問題一直無法獲得改善,身為主管的他,多年來總是困擾不已。那天中午辦公室又突然無預警的跳電,無計可施之下想起我教他的情緒釋放技巧,不到幾分鐘的時間,平衡了因為此事引起的種種情緒與感受,同時有意識地釋放潛意識中造成這個事件的根源與相關的種種,不再為此感到困擾,進入平靜與喜悅中。

過沒多久奇蹟發生了!找到了一位天使水電工,就在當天下午解決了多年的水電問題,原本以為這個大工程需要一萬多元的費用,沒想到水電大哥瀟灑的說只要一千多,好友興奮感動之餘,付了2000元,感謝天使帶來這個神奇的過程。

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草01  

情緒釋放技巧應用課程台北班下週6/27、28開課,有興趣的朋友趕快報名囉!請在6/26中午前完成報名以便準備講義!

如果有對生命萬念俱灰、走投無路、身體疾病、精神疾病、焦慮憂鬱、癌症腫瘤、夫妻感情問題、經濟破產、家庭失和缺乏溫暖、低頻能量干擾、失眠、心理創傷、失業或工作困境、想要靈性更無阻礙地成長提升、任何疑難雜症通通都可以來!

到目前為止,身邊已經有許多因為情緒平衡而創造出的奇蹟,這是一個不同以往的療癒方法,只要透過自我療癒,就能轉化身邊許許多多身心靈以及人事情境中的困境。有的人甚至在五分鐘以內就化解多年來沉重的困擾。

這是個簡單又神速的方法,結合中醫經絡、五行、西方醫學、心理學、量子療法以及濃縮各種身心靈平衡的方法,送給自己這個自助助人最棒的禮物吧!

二天課程一起報名九折優惠共5,400元/人
(首次開課,凡報名六月份課程八折優惠4,800元/人)
每天各開放二位現場個案示範,需要加個案費600元。(名額有限,請提前預約)
轉帳帳號:中國信託(822) 428540 404751
時間:6/27、28 09:30-16:30(中午休息一小時)
地點:台北市華陰街39號(台北轉運站1F華陰街出口)
預約方式:lotusceeport@gmail.com

歡迎您來!

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開課緣起:

在進行輔導與療癒的過程中,我常搭配EFT和FasterEFT使用,特別對於身心症狀所苦的朋友更有藥物之外的輔助效果。加上我本身落實地應用在自己的生活中,有效融合和搭配其他身心靈療癒方法都有令人驚嘆的效果,是個簡單、快速又有力量的靈性成長工具,因此推薦給所有有需要的人。

 

課程目標:

本課程著重於實踐,學員透過大量的實踐及體驗,來協助學員掌握及運用EFT&FasterEFT到生活層面上,並提升生活品質及身心狀態。

 

課程中你將會學習到:

初階技巧學習-6小時3,000元

瞭解吸引力法則及信念創造實相的真諦

肯定句的設計與應用

清除負面情緒(各種焦慮、恐懼、憂鬱、憤怒、自卑、自責、無助、沮喪、絕望、失落、罪惡感、對改變的抗拒等)

各種恐懼(懼高症、搭飛機恐懼症、社交恐懼症等)

心理創傷 (失戀、失去親人、意外傷害、災後創傷壓力症候群等)

心理動力(增加自信、行動力、改善拖延習慣、改善囤積慣性等)

戒除不良嗜好(戒菸、3C網路成癮、性上癮等)

潛能開發(運動員、考生等)

 

進階療癒應用工作坊-6小時3,000元

減肥瘦身的實際應用(不常飲食習慣、暴飲暴食、習慣用吃來減壓、消除多餘脂肪等)

財務金錢的實際應用(失業、債務、覺得錢不夠用、月光族、匱乏感、莫名的損失、業績壓力等)

人際關係的實際應用(感情、親子、婚姻、同儕、同事、業務人員等)

身體健康的實際應用(各種身體病痛)

清理人體中脈七輪(平衡各種生命課題所對應過盛或缺乏的脈輪能量)

結合其他心理與能量療法的應用(零極限、NLP、自我催眠、冥想、祈禱、瑟多納釋放法、業力療法、身體工作、靈氣、光的課程等)

幫助自己與他人的實際應用

 

二天課程一起報名九折優惠共5,400元/人(首次開課,凡報名六月份課程八折優惠4,800元/人)

每天各開放二位現場個案示範,需要加個案費600元。(名額有限,請提前預約)

 

【台中班】

時間:7/11、12 固定每個月第三週六日 早上九點到下午四點(中午休息一小時),自行揪團開班可另訂時間及地點。

地點:台中市精誠路耶濃豆漿五樓(地點若有變動會在開課一週前告知)

 

個案服務:

學習與自我療癒是需要時間深入體會和摸索的,如果你有解決問題的迫切需要或有隱私的考量,也可以選擇個案的方式進行完整的個別深度療癒,建議以療程的方式較能針對主題進行全面性及深入的核心轉化,進行方式與收費標準如下:

1.5小時*4次費用10,000元(可連續)*只針對個案當下的問題做直接重點深入的處理,想學習自我療癒方式請報名工作坊

若你有經濟或時間上的考量,也可以單次個案進行初步清理:1.5小時3,000元

如果你是體制內的專業助人工作者(社會工作者、臨床與諮商心理師、心理輔導人員、醫護人員、就業服務員、職管員、學校教師等),憑在職證明文件則費用再享九折優惠!

預約個案服務贈送空間能量淨化一次

 

適合學習的對象:

舉凡運勢低落者

對自己未來前途很迷茫者

想找到生命價值觀者

想更加了解疾病與情緒關聯者

想追求內在平靜與自在者

渴望生命過得更美好者

想更了解吸引力法則運作者

想跟內在小孩/過去創傷和解者

想要學習快速、有效的技術與方法來實現心願者

一直想要改變目前現狀卻無法改變者

想要幫助自己改變命運者

想要更快速釋放/調節本身的負面情緒者

 

講師&療癒師:月慈老師

 

報名及預約方式:

lotusceeport@gmail.com

信中請註明姓名、聯絡電話、報名項目、簡述報名動機及對課程的期待、出生年月日(講師會為你做課前清理)。

預約個案服務者若要進行空間能量淨化,請再註明目前居住的詳細地址。 

 

EFT情緒釋放技巧介紹

        EFT(Emotional Freedom Techniques)是一套快速、簡單而有效的減壓與消除負面情緒高效能療法,令您重獲精神上的自由,使得身心暢快。接受過EFT的病人也證言,只要方法正確,他們曾經驗過創傷與虐待所造成的驚慌與恐懼、憂鬱、上癮的渴望……等等難以計數的負面情緒,以及伴隨產生的肉體症狀;包括頭痛、肢體疼痛、呼吸困難等,超過80%都會因為EFT獲得改善,甚至完全解決,而且效果幾乎都是長期的。

        EFT是一套結合西方心理學及中國經脈的治療方法。於九十年代初期由美國人 Gary Craig 根據Callahan醫生的經脈心理學(Meridian Psychology)所創立的。而現今在北美洲、歐洲及澳洲廣泛被心理學專家採用。世界各地亦有成千上萬來自不同背景的人士在日常生活上應用EFT減壓及解決情緒上的問題。

        簡單來說,EFT是一種針對情緒困擾的「無針」針灸。當當事人聯想困擾他的事情時,治療師只需用手指輕敲有關穴位,由負面情緒所引致的經脈阻滯立即恢復通順,同時情緒重獲平衡。據許多心理專家的可信經驗案例,情緒釋放技巧的確可以在三至五分鐘內,平緩人們的負面情緒。目前國外EFT臨床上已有數以萬計的案例,顯示可信度極高的效果。

 

FasterEFT介紹

FasterEFT是神經語言程式學(NLP),自由快速設定(BSFF),和傳統EFT。的三個主要元素構成。NLP使用自我肯定語句,幫助大腦「重新編程」,消除負面的思想、情感和行為模式與目的。BSFF則以一種直接的方法來處理行為及情緒問題,不像一些心理治療方法需要經歷耗時迂迴過程。EFT是採用敲擊經絡穴位,調和整個身心系統能量使之平衡的過程。

FasterEFT相信所有的問題都起始於同一個源頭,從那個時候去我們開始體驗這個世界,而這些體驗被我們的大腦記錄下來形成記憶(潛意識)。這些記錄下來的資訊給了我們一個觀點或是一個在這個世界生存的方式。這些方式有其情緒的模式和信仰系統,從而慢慢建立起你對自我的認知以及如何與他人和整個世界共處的覺察力,也叫做觀點。我們的內在儲存的這些資訊才是決定我們的身體如何對我們的認知做出反應的根本原因。事實上,我們的問題全來自認知的方式。這些認知方式決定了你如何看待問題並如何相應的在身體裡創造出一個同步的反應或是感覺。

在運用FasterEFT時我們直接聚焦問題的根源--情緒的催眠狀態(問題所在),我們讓案主的潛意識自主進行療癒工作。我們會運用不同的技巧和方法來確保案主的問題完全走乾淨。找到案主的頑強抗拒點,是FasterEFT的關鍵。效果之好,即使案主費力的想讓問題回來也完全不可能。

可以說,FasterEFT完全的改變潛意識解碼過往事件的方式,它的強大就在於我們不僅釋放了過往事件所帶來的負面情緒,也徹底改變了我們吸收和看待回憶以及再體驗的方式(模式)。

Faster EFT最棒的地方,就是不會讓你被自己的情緒牽著鼻子走,它總是讓你在高我和小我之間來回擺蕩,無論你認為自己的人生劇情有多麼的真實,無論你對於自己的看法有多麼的執著,最終你都會看到這一切的可笑!

它總是讓你看到,你所有深深信以為真的——無論你認為自己是個成功者還是失敗者,無論你認為自己是個好人還是壞人,無論你認為誰傷害了你,或者你傷害了誰——這一切都將如夢初醒!而真實的你自己,本自俱足,超越所有的概念和標籤,超越所有的侷限和束縛,不生不滅、不垢不淨、不增不減。

讓我們從這一場自我導演的人生大夢中醒來吧!回歸自性之光!

 

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