愛同在

你應該道歉的對像不是我。如果要道歉，就對時間和內在小孩道歉吧。
如果你不擅於管理時間，或許就表示因為時間不受你重視，而正在排斥你。

那時我突然明白了。即使不怎麼忙的時候，我也常常覺得時間不夠。明明一邊準備外出，一邊盯著時鐘看，整天的計劃大致上也已經規劃了，但卻沒辦法妥善地分配時間，很多該做的事卻被拋到腦後，結果總是隨時處於焦慮中，常常被朋友說：你怎麼總是慌慌張張的？
而當我待在不舒服的地方時，我也經常在心中念著：拜託時間過快一點，快點結束吧！不管是哪一種狀況，時間和我之間的關係似乎稱不上太好。

對自己來說，如果不清理獲得這一瞬間這件事，時間就會覺得我在這裡沒辦法呼吸了，我不想待在這裡，然後逃離你身邊。時間這個自性，就無法帶你到本來想引導你前往的地方，而失去了它的作用。時間本來是非常豐富、極富創造性的東西，但是因為你不願意捨棄過去，所以時間本身也就動彈不了。

關於時間，博士時這麼告訴我的。

時間和我們一樣都是有意識和記憶的，我們捨棄的記憶同時也會被時間排出在外。
相反地，如果我們不願意儘自己的責任，對出現於眼前的事物內在說說話，也不願意放掉該放掉該割捨的記憶，那麼時間甚至無法發揮原本該有的功能。

如果不好好對待時間，你就會失去在這個世界裡的方向。
被時間嫌棄的的人，不管走到哪都找不到屬於自己的地方。以敷衍的態度對待時間，宇宙就不會再給你時間了。
如果你有過總是無法妥善管理時間的體驗，可以試著多加留意日常體驗的清理。

例如用餐途中聽到隔壁作為有人在吵架、最喜歡的店這一天突然公休了……籍由逐一清理這些日常體驗到的小事情，被記憶所攔阻的事物便會重新釋放出來，並且回到原本的平衡狀態。當然你和時間的關係也是。

不管多麼小的事，都會跨越時間進行連結，並且在目前的體驗中被喚起。你不需要再腦子裡進行這個記憶需不需要清理的篩選。
早上起床之後，就清理當天已知的行程，清理每天搭乘的電車。清理偶爾看向時鐘時眼前所見的事物……
博士告訴我，最重要的是現在清理這個時間所帶給我們的事物，這就是向時間這個自性致上最大敬意的方法。

如果覺得時間過得太快、太慢，就試著對這個體驗念出那四句話吧。當你因為進度比預定時間提早結束而感到開心的時候，不妨在心裡說出我愛你。今世應該清理的記憶是你和時間共同擁有的，同時也是因為有時間才能讓你表現自我。

和時間之間的清理才剛開始。對我來說，這將是最大的課題。
我真的常常受控於時間而有想哭的感覺，這是我會一邊進行清理，一邊感謝內在小孩籍由時間所展示給我的一切，並一點一點地找回真正的自己。
時間，謝謝你待在我的身邊。

修藍博士的自我清理話語

請著眼於你的生命。

不要再內在小孩展現給你的故事裡迷了路。

隨時都要在心裡的某個角落裡記住這件事，‘

要記住，你所體驗的每一件事，都是為了找回真正的自己的片段。

現在就在你的內心裡蓋一棟房子吧，

一棟可以養育你、帶給你恩惠的屋子。

安定（stable）
安心 (secure)
平靜 (peace)

這棟屋子是由這三個元素所組成。

~阿羅哈