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接納自己，就是以一種溫暖，關愛，親切，寬容和體貼的態待自己批判別人，是源自於不接受自己！會批判別人一定會批判自己。所以每一次批判別人，自己都會受傷一次。
對別人的限制，其實正是對自己的限制。看別人不順眼，其實是看自己不順眼。覺得別人不可愛的地方，就是覺得自己不可愛的地方。不滿意別人，正是因爲不滿意自己！你怎樣批判別人，就會怎樣批判自己。原來，眞正不能接納的人是自己，不是別人！
生活中遭遇的每件事，我們和每個人的衝突分裂，都只是種象徵；每一個象徵都代表了我們內在的衝突和分裂！內在的衝突源自於我們黑暗面的投射；接受你的黑暗面，你就不會被黑暗所困，所有的黑暗也會消失！
「誠實」對生命的成長和提昇很重要！練習對自己誠實，不再那麼在乎面子，封閉的心就會逐漸敞開，心靈會變得潔淨而有力，對生命會充滿信任和希望！
當面具一層一層地剝掉，傷痛一層一層地釋放，封閉的心一層一層地打開，會發現你的內在確實是有力量的！只有走過釋放，療癒的過程，才能眞正接受自己，力量才會出來。你最害怕，最想逃避的，就是你最需要去面對和療癒的！
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