靜心有助於培養我們對所處環境的自覺力，清楚知道是心在判斷世界的苦、樂、悲、喜。就如生病時，身體的痛是難免的，但苦的感受卻是心在傳譯的。
靜心是安定自在的力量，這種力量使你離開喧鬧的外在世界，走出不由己的困境，讓心再次擁有自主的能力，情緒就不受環境影響。
靜心的動機並不只是要追求平靜和諧，它有一個更重要的任務，就是要讓我們了解情感是不可靠的，也許這一刻你很快樂，下一秒鐘你就變得莫名的憤怒，你不能拼命抓住快樂，同樣的，悲傷也總有一天會過去。
當你開始離開對正面事情的依戀，又無懼擁抱負面世界時，黑暗就不再威脅到你了，於是心就自由。
--阿喀許/魅麗雜誌2月號(多元靜心)
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