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我們都迷惑,當我們忽略內心的聲音太久,當我們長期活在別人的期待,當我們搞不清楚,哪個聲音來自別人,哪個聲音才是來自心裡,我們當然迷惑,當然失去方向,當然失去力量。

我們必須安靜下來,花些時間好好細細聆聽。於是,我們開始靜靜分辨,慢慢沉澱,檢視哪些是自己內心真實的聲音,哪些是為了迎合別人或迎合社會期待而發出來的。

安靜、靜心、禪定可以幫助我們聽到、看到、感受到內心那道光想實踐的方向。

在人生的道路上,難免會有迷惑、痛苦,我們無需記住那些折磨人的記憶,也不用反覆記起並攪和在那些痛苦、不快樂及凌遲的記憶中。只需要去瞭解、認出讓我們沮喪的是什麼,但不去滋養它,就可以繼續往前走。其實我們隨時可以決定,從什麼時候開始掌控自己的心。

--魅麗雜誌78期(與大師對談)

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